היכרות 

נפתח את הסדנה ברגע של נשימה, חיוך, והיכרות קלילה עם כל המשתתפות.
ניצור יחד אווירה פתוחה, חמה ובטוחה – מקום שבו כל אחת יכולה פשוט להיות.
בלי לחץ, בלי שיפוט – רק נוכחות, מוזיקה, ומרחב לנשום ולהתחבר לעצמך ולנשים שסביבך.​

ריקוד

נלמד תנועות בסיס בהשראת המחול צועני ומחולות אִתניים נוספים – בתרגול נגיש, חופשי ומלא הומור.
נחוש את הקצב דרך הרגליים, נפתח את הידיים ואת הלב, ונחווה תנועה שמזמינה חיבור לגוף כמו שהוא,  בדיוק עכשיו.
כל אחת רוקדת בקצב שלה, עם ההבעה הייחודית שלה – זו לא הופעה, אלא חוויה.

הופעה וחפלה

בסיום, אקיים עבורכן הופעת ריקוד קצרה, מרגשת וסוחפת – שתיתן לכן טעימה מהקסם והתרבות שמאחורי המחול הצועני.
אחריה... נרקוד כולנו יחד בחגיגה משותפת – עם אביזרים, מוזיקה מקפיצה, והמון שמחה באוויר.
זוהי חגיגת סיום שמרימה את האווירה ומשאירה טעם של עוד.